JEDNU NAMIRNICU IZBACILA I PREPOLOVILA SE! Goca Tržan otkrila kako je uspela da smrša
Pevačica Goca Tržan godinama se borila sa viškom kilograma, ali je pronašla način da održi željenu liniju.
Nakon učešća u rijalitiju "Survivor", gde je drastično smršala, Goca je razvila sopstveni režim ishrane koji joj pomaže da ostane fit.
Sada otkriva kako balansira između zdrave ishrane i povremenih užitaka.
Umesto rigoroznih dijeta, pevačica se fokusira na održiv način ishrane koji joj omogućava da uživa u omiljenim namirnicama, ali umereno. Učešće u rijalitiju "Survivor" bilo je prekretnica za pevačicu. Živeći na minimalnim obrocima poput pirinča i ribe, smršala je ispod 50 kilograma.
– Tadašnji suprug i ćerka me skoro nisu prepoznali na aerodromu – otkrila je Goca.
Ovo iskustvo motivisalo ju je da promeni pristup ishrani i treninzima.
– Izbegavam hleb, iako ga obožavam, kao i sve što ima veze sa testom. Kifle i peciva volim, ali ne smem ih jesti, i potpuno sam svesna toga. Kada odlučim da jedem testo, sama ga pripremim, i tada me ne nadima. Izbegavam slatkiše, ali ne mogu da odolim sladoledu. Mora čovek sebi ponekad da ugodi i da bude srećan. Svi smo živi ljudi i volimo da prekršimo zdrav režim ishrane – rekla je pevačica.
Foto: Ataimages
Pogledaj galeriju
Foto: Ataimages
Pogledaj galeriju
Foto: Ataimages
Pogledaj galeriju
Foto: Ataimages
Pogledaj galeriju
Foto: Ataimages
Pogledaj galeriju
Goca se fokusira na balans, izbegava industrijski prerađene proizvode, ali povremeno sebi dozvoljava omiljene poslastice poput sladoleda. Takođe, često koristi kikiriki puter i med kao zdraviju alternativu za slatkiše. Ovaj pristup joj omogućava da održi kilažu bez prevelikih odricanja.
BONUS VIDEO:
PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI
možda vas zanima
povezane vesti
Vip
Komentari (0)