Kako do savršene linije za samo 7 dana?

 

Svi mi smo se bar jednom u životu zapital: „ Jaooo, vidi koliko sam se ugojila, kako sad da skinem ove masne naslage“?

Uz ovakav plan vežbanja, ishrane i pravila, ne samo da ćete svoju liniju dovesti do prfekcije, već ćete i svoj organizam izuzetno obradovati.

1. Prvo i najvažnije pravilo svih vremena

Voda, voda i samo voda. Što više zdrave tečnosti pijete, to više toksina, nezdravih supstanci i masti izbacujete. Ovo je odličan savet i za ljude koji imaju problema sa kožom. Naime, kad pijete vodu ćelije se umesto masti, koja se izbacuje iz organizma, pune mineralima i potrebnim supstancama za rehitrataciju kože i organizma

2. Prošetajte dva puta dnevno

Brz hod ne samo što topi masti, nego vas čini ispunjenijim, zdravijim, srećnijim i reguliše krvotok i sistem za termoregulaciju.

 

3. Stop slatkišima i mastima

Naravno svi smo mi živa bića i svi volimo da se opusimo sa hranom, ali sa slatkišima i mastima treba biti vrlo oprezan. Odredite jedan dan u nedelji kada možete da se opustitie i jedete sve što vam duša ište, ali strogo se držite toga.

4. Ne jedite posle 18h!!!

Preporučljivo je da ujutru, na gladan stomak, popijete toplu toplu vodu sa limunom, to provereno topi masti.