Dok neki ljudi posteljinu menjaju svakih nekoliko dana, drugi čekaju nedelju ili čak duže. Ipak, stručnjaci za higijenu doma i kvalitet sna imaju prilično jasnu preporuku.

U većini slučajeva, posteljinu bi trebalo prati najmanje jednom nedeljno. Ako se tokom noći mnogo znojite, imate alergije, živite sa kućnim ljubimcem koji spava u krevetu ili je vreme veoma toplo, pranje može biti potrebno i češće.

Šta se sve nakuplja u posteljini?

Iako na prvi pogled može izgledati čisto, posteljina tokom noći dolazi u kontakt sa kožom i kosom, pa se na njoj postepeno nakupljaju znoj, masnoća, mrtve ćelije kože, prašina i drugi alergeni.

U posteljini se mogu zadržavati i grinje, odnosno njihovi ostaci i izmet, što kod osetljivih osoba može pogoršati simptome alergija. Redovno pranje zato nije važno samo zbog mirisa i osećaja svežine već i zbog održavanja higijene prostora u kom provodimo veliki deo dana.

Posebnu pažnju obratite na jastučnice

Jastučnice su u direktnom kontaktu sa licem i kosom, pa na njima mogu da se nakupe masnoća, znoj, mrtve ćelije kože i ostaci proizvoda za negu kose ili kože.

Zbog toga je posebno važno da ih redovno menjate. Za većinu ljudi dovoljno je pranje jednom nedeljno, dok osobe koje se mnogo znoje ili imaju izražene alergije mogu imati koristi od češćeg pranja.

Ne zaboravite na jorgan i ćebe

Ne mora se baš svaki deo posteljine prati istom učestalošću. Čaršave i jastučnice trebalo bi prati češće, dok se jorgani, ćebad i slični veći komadi mogu prati ređe, u skladu sa uputstvom proizvođača i načinom korišćenja.

Sleep Foundation navodi da se jorgani i ćebad koja nisu u direktnom kontaktu sa telom uglavnom mogu prati na nekoliko meseci, dok učestalost zavisi od toga da li koristite navlaku i koliko se posteljina prlja.

Provetravanje je korisno, ali nije zamena za pranje

Ujutru je dobro ostaviti krevet neko vreme otvoren i omogućiti da se posteljina provetri, naročito ako se tokom noći znojite. Ipak, samo provetravanje ne uklanja znoj, masnoću, mrtve ćelije kože i alergene.

Zato je najjednostavnije pravilo za većinu domaćinstava: posteljinu prati jednom nedeljno, a po potrebi i češće. Tako ćete smanjiti nakupljanje nečistoća i alergena i održavati prijatnije i higijenskije mesto za spavanje.