Žena koja je nakon 30 godina braka saznala da je njen suprug godinu dana imao aferu, doživela je snažan emocionalni šok i trenutno se bori sa osećajem stida, krivicom i strašnim mislima.

Zbog toga je potražila pomoć psihoterapeutkinje koja joj je ukazala na važnost sagledavanja situacije iz šire perspektive, upoznavanja sebe i traženja podrške u procesu suočavanja sa prevarom u braku.

Šok nakon otkrivanja dugotrajne afere

„U braku smo 30 godina i do nedavno smo bili najbolji prijatelji. Onda sam primetila da se udaljava, iako je i dalje bio ljubazan. Mislila sam da je to prolazna faza, neka vrsta krize. Međutim, nedavno sam slučajno otkrila da je godinu dana bio u vezi sa drugom ženom. Život kakav sam poznavala srušio mi se u trenu“, opisuje žena.

Svet joj se, kako kaže, okrenuo naglavačke. Sve aktivnosti i interesi koje je imala nestali su pred bolom izdaje. Svakodnevno se budi i leže sa mislima o prevari, a osećaj stida i krivice je konstantan.

„Želim da povratim kontrolu nad životom i ne želim da završim ogorčena i depresivna. Znam da nisam jedina koja prolazi kroz ovo, ali kako da se oporavim i da li reagujem preterano?“

Psihološki savet: sagledajte aferu iz šire perspektive

Psihoterapeutkinja Alessandra Lema iz Velike Britanije naglašava važnost sagledavanja prevare u braku iz šire perspektive.

„Otkriće afere često doživljavamo katastrofalno. Ne vidimo samo udarac na brak, već potpuni kolaps unutrašnjeg sveta i identiteta. Važno je proširiti perspektivu i sagledati odnos u celini, a ne samo trenutnu izdaju“, savetuje Lema.

Potisnuta ljutnja i stid

Jedan od čestih problema kod osoba koje su prevarene je potisnuta ljutnja. Psihoterapeutkinja objašnjava:

„Kada bol postane preintenzivan, lakše ga je usmeriti prema sebi nego prema drugome. Potisnuta ljutnja može izazvati dodatni stres i ugroziti mentalno zdravlje. Važno je priznati sebi pravo na ljutnju i izražavanje osećanja.“

Takođe, trauma iz afere može probuditi stare emocionalne rane, zbog čega jedan događaj može izazvati složenu reakciju snažnijeg intenziteta nego što bismo očekivali.

Kako se oporaviti od prevare u braku

Stručnjaci savetuju da osoba koja je prevarena:

  • razgovara sa poverljivim prijateljem ili psihologom;

  • sagleda brak i svoj život iz šire perspektive;

  • ne nosi teret stida, jer odgovornost za aferu nije na prevarenoj strani;

  • postepeno integriše iskustvo, umesto da ga potiskuje i dozvoli da razara identitet.

„Govorenje o prevari nije lako, ali je prvi korak ka oporavku i vraćanju unutrašnje ravnoteže“, zaključuje psihoterapeutkinja.

BONUS VIDEO