Bez obzira na to kada se tuširate, održavanje lične higijene je ključno za zdravlje kože i celog organizma. Ipak, jedno pitanje se stalno nameće - koliko često treba da se tuširamo?

Da li je tuširanje neophodno svakog dana ili je dovoljno jednom u dva ili tri dana? Odgovor, prema rečima doktorke Elizabet Gordon Sprat, zavisi pre svega od uzrasta, tipa kože i životnih navika. U tekstu objavljenom na blogu University Hospitals, ona objašnjava zašto je redovna higijena važna, ali i zašto preterivanje sa tuširanjem može imati neželjene posledice po kožu.

Zašto je tuširanje važno

„Kupanje je važan ritual za naše telo iz više razloga. Tokom svakodnevnog života na koži se nakupljaju znoj, bakterije, mrtve ćelije kože i zagađivači iz okruženja, a pranjem ih uklanjamo“, navodi dr Sprat. Upravo zato je pravilna higijena ključna za osećaj svežine i zdrav izgled kože.

Međutim, na prvi pogled može delovati da što se češće tuširamo - to smo čistiji. Stručnjaci upozoravaju da prečesto tuširanje, naročito toplom ili vrelom vodom i uz korišćenje jakih sapuna, može da naruši prirodnu zaštitnu barijeru kože. Kako prenosi Unilad, prekomerno kupanje može dovesti do suve, iritirane i osetljive kože.

Prečesto tuširanje može da šteti koži

„Prirodna vlažnost kože štiti je od spoljašnjih uticaja. Ako se osoba kupa prečesto, koristi vrelu vodu ili agresivne deterdžente, može doći do narušavanja te prirodne barijere“, objašnjava dr Sprat. Posledice mogu biti svrab, zatezanje kože i pojava perutanja.

Kada je reč o preporučenoj učestalosti, većina odraslih osoba bi, prema savetima stručnjaka, trebalo da se tušira jednom dnevno. Ipak, ta preporuka nije ista za sve, posebno kada su u pitanju starije osobe.

Kod starijih je drugačije

„Kod ljudi starijih od 65 godina koža je prirodno suvlja, pa učestalo kupanje može dodatno pogoršati to stanje. Zato se kod starijih osoba tuširanje može produžiti na jednom u dva do tri dana“, ističe doktorka. Ona dodatno upozorava da više tuširanja dnevno uglavnom nije preporučljivo.

„Maksimalan preporučeni broj tuširanja za većinu ljudi je dva puta dnevno“, naglašava dr Sprat, uz napomenu da je važno prilagoditi navike ličnoj koži, zdravstvenom stanju i načinu života.

BONUS VIDEO