Na rekama i jezerima širom Srbije danas se održava tradicionalno plivanje za Časni krst, ali lekari apeluju na sve učesnike da ne rizikuju zdravlje i život ulaskom u ledenu vodu bez prethodne pripreme i lekarskog pregleda.

Stručnjaci upozoravaju da nagli skok u hladnu vodu može izazvati ozbiljne posledice – od vrtoglavice i gubitka svesti, pa sve do kolapsa i iznenadne smrti.

Zašto je nagli skok najopasniji

U zimskim uslovima temperatura vode u rekama često je svega nekoliko stepeni iznad nule, a jak vetar dodatno pojačava osećaj hladnoće. Kada telo iz tople sredine naglo dospe u ledenu vodu, dolazi do brzog sužavanja krvnih sudova, što može dovesti do pada krvnog pritiska, poremećaja srčanog ritma i gubitka svesti.

Lekari ističu da upravo taj prvi šok predstavlja najveći rizik.

Ko sme, a ko ne bi trebalo da pliva

Prema preporukama lekara, u plivanje za Časni krst trebalo bi da ulaze isključivo osobe koje su fizički aktivne, zdrave i navikle na hladnoću.

Dr Biserka Obradović, specijalista opšte medicine, naglašava da je neophodna višenedeljna priprema:

– Idealno je da se najmanje mesec dana pre događaja pliva u bazenu i postepeno navikava organizam na niže temperature. Pored toga, potrebno je obaviti kompletne zdravstvene preglede – krvnu sliku, biohemiju, EKG, kao i pregled kod lekara opšte prakse i kardiologa – objašnjava doktorka.

Osobe koje imaju problema sa srcem, povišenim pritiskom, disajnim putevima ili hronične bolesti ne bi trebalo da učestvuju u plivanju.

Ulazak i izlazak iz vode – najkritičniji trenuci

Stručnjaci upozoravaju da je jednako opasno i naglo zagrevanje nakon izlaska iz vode.

– Telo mora postepeno da se rashlađuje pre ulaska, ali i postepeno da se zagreva posle izlaska. Ulazak direktno u toplu prostoriju ili pod vruć tuš može izazvati naglo širenje krvnih sudova i pad pritiska, što ponovo može dovesti do kolapsa – navode lekari.

Takođe se savetuje da se ne jede neposredno pre plivanja, već da se lagan obrok uzme najmanje dva sata ranije.

Ledeni dan širom Srbije

Prema prognozama meteorologa, veći deo zemlje danas očekuje ledeni dan, sa jutarnjim temperaturama od minus 11 do minus šest stepeni, dok će dnevne vrednosti biti između minus tri i tri stepena.

U košavskom području duvaće jak vetar, što dodatno povećava rizik od hipotermije. Republički hidrometeorološki zavod upozorio je i na poledicu, naročito na mokrim površinama.

Medicinske ekipe na terenu

Na svim zvaničnim lokacijama gde se organizuje plivanje za Časni krst prisutne su lekarske ekipe koje prate stanje učesnika i spremne su da odmah reaguju u slučaju problema.

Ipak, lekari poručuju da ni najbolja ekipa ne može uvek da spreči posledice ako telo doživi snažan hladni šok.

Najvažniji saveti za učesnike

  • pripremati telo najmanje mesec dana unapred

  • obaviti zdravstvene preglede pre događaja

  • ne ulaziti naglo u ledenu vodu

  • posle izlaska ne zagrevati se naglo

  • jesti lagan obrok najmanje dva sata ranije

  • odustati ako postoji bilo kakav zdravstveni problem

Lekari poručuju da je vera lična stvar, ali da zdrav razum i briga o sopstvenom telu moraju biti na prvom mestu — jer jedan nepromišljen skok može imati posledice koje se ne mogu ispraviti.