EKSPERIMENT MU JE PROMENIO ŽIVOT IZ KORENA Muškarac odlučio da živi bez mesec dana bez telefona - ono što je otkrio će vas šokirati!

Njegovo iskustvo pokazuje prednosti detoksikacije od društvenih mreža i kako jedan mesec bez pametnog telefona može promeniti fokus, produktivnost i osećaj sreće.

„Nisam u ovaj eksperiment ušao da bih nešto dokazao. Nisam protiv tehnologije i volim je, ali pre nekoliko meseci shvatio sam da previše vremena provodim osvežavajući 'njuzfid', a ništa ne upamćujem. Kao neko ko praktikuje svesnost, ovo mi je bio znak za uzbunu“, napisao je Braun.

Da bi test bio uspešan, Lohlan je svoj pametan telefon stavio u fioku na 30 dana i koristio samo običan telefon za pozive i poruke. Bez društvenih mreža, mejla ili mapa, ograničio je onlajn aktivnosti na laptop u unapred definisanim terminima.

Prva nedelja: borba sa navikom

Prvih dana, poriv da proveri telefon bio je snažan. „Instinkt da stalno proveravam telefon bio je šokantan, čak i dok sam čekao kafu ili vozio bicikl. Shvatio sam da to nije dosada, već anksioznost maskirana stalnim stimulacijama“, kaže Braun.

Lekcija 1: Poriv za proverom telefona nije potreba, već navika. Ignorisanje ovog impulsa dovelo je do prvih znatnih promena.

Druga nedelja: dosada i prisutnost

Bez stalnih notifikacija, uobičajeni trenuci dobili su novi značaj.

 „Vozeći bicikl, primetio sam jutarnje sunce i razgovarao sa prodavcem o slatkom manga. Kod kuće, razgovori sa suprugom trajali su duže jer nisam mogao da pobegnem u telefon“, dodaje Braun.

Lekcija 2: Dosada je prolazna i vodi ka kreativnosti.
Lekcija 3: Prisutnost produbljuje odnose – bez distrakcija, ljudi postaju 'trodimenzionalniji'.

Foto: Shutterstock

Treća nedelja: fokus i bolji san

Treće nedelje, Lohlan je primetio poboljšan san i veći fokus. Ograničeno korišćenje mejla i društvenih mreža omogućilo je duboki rad i brže donošenje odluka.

Lekcija 4: Bez stalnog poređenja sa drugima, raste zadovoljstvo.

Četvrta nedelja: sloboda i balans

Poslednja nedelja eksperimenta pokazala je pravu vrednost detoksikacije od pametnog telefona. Planiranje je tražilo više truda, ali koristi su daleko veće – veća pažnja, više mikro-momenta radosti i smirenija svakodnevica.

Lekcija 5: Sreća voli granice – postavljanje granica u korišćenju tehnologije povećava slobodu.

Lekcija 6: Malo trenja donosi veliku slobodu – pitanje 'Da li je ovo stvarno potrebno?' smanjuje nepotrebnu stimulaciju.

Lekcija 7: Okruženje pobedjuje volju – telefon u fioci olakšava disciplinu.

Lekcija 8: Radost se krije u mikro-momentima – prisutnost u trenutku donosi istinsko zadovoljstvo.

Nakon 30 dana bez pametnog telefona, Lohlan Braun ističe da je sreća došla kroz tišinu i jasnoću, a ne kroz euforiju.

„Uklanjanje telefona nije uništilo moju povezanost sa svetom, već je učinilo žudnju vidljivom i dalo mi kontrolu. Želim tehnologiju koja služi mojim prioritetima, a ne obrnuto“, zaključio je Braun.

BONUS VIDEO

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI