OPASNOST VREBA IZ KREVETA Doktor upozorava: Izbacite OVO iz sobe odmah, uništava vam zdravlje, mozak i hormonski balans!

Iako većina ljudi misli da je dovoljno da spava 7 do 8 sati, doktor Saurab Seti, školovan na Harvardu i Stanfordu, tvrdi suprotno. Prema njegovim rečima, neke svakodnevne stvari u spavaćoj sobi mogu tiho narušavati zdravlje, čak i ako redovno spavate.

Na svom Instagram profilu, ovaj poznati gastroenterolog iz Kalifornije otkrio je tri najopasnije stvari koje bi svi hitno trebalo da uklone iz svoje sobe.

1. Stari jastuci - leglo grinja i bolesti

Ako spavate na jastuku starijem od dve godine, možda svake noći udišete nevidljive neprijatelje. Dr Seti objašnjava da se u starim jastucima gomilaju grinje, znoj i alergeni, što može izazvati:

• alergijske reakcije
• probleme sa disanjem
• akne i osip
• bol u vratu i ramenima zbog nedostatka podrške

Studije pokazuju da čak i čisti jastuci mogu sadržavati hiljade mikroskopskih čestica koje štete organizmu. Zamenite jastuk svake 1 do 2 godine, bez izgovora.

2. Osveživači vazduha - tihi trovači u vašoj sobi

Većina ljudi koristi osveživače da prikriju neprijatne mirise, ali dr Seti upozorava: mnogi od njih sadrže ftalate i isparljiva organska jedinjenja koja mogu izazvati:

• hormonske poremećaje
• astmu i respiratorne probleme
• oštećenje reproduktivnog sistema

Jedna studija je otkrila da čak 86% testiranih osveživača sadrži opasne hemikalije. Stručnjaci preporučuju prirodna eterična ulja kao zdraviju alternativu.

Foto: Shutterstock

3. Istrošeni dušeci - uzrok bolova i nesanice

Ako je tvoj dušek stariji od 7 do 10 godina, vreme je za promenu. Dr Seti tvrdi da dotrajali dušeci:

• pogoršavaju kvalitet sna
• izazivaju hronični bol u leđima
• pogoduju razvoju alergija

Studije iz više bolnica, uključujući i jednu iz Lahorea, potvrdile su direktnu vezu između starosti dušeka i bola u donjem delu leđa.

Znakovi da je vreme za novi dušek:

gubi oblik

ima udubljenja

škripi

budiš se sa bolovima i umorom

Zdravlje počinje u krevetu - bukvalno

Iako ove stvari deluju bezazleno, stručnjaci upozoravaju da imaju dugoročne posledice. Ako želite bolji san, jači imunitet i više energije, uklonite ova tri "tihog neprijatelja" iz spavaće sobe već danas.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI