KADA SKAČETE U VODU, NEMOJTE DA RADITE JEDNU STVAR Stručnjaci objasnili zašto je ovo veoma opasno

Kada skočimo u more ili bazen, posebno na noge, sila udara gura vodu naviše, pravo u naše nozdrve. Problem nije samo voda, već šta ona radi našem osetljivom sistemu.
Kada voda pod pritiskom uđe u sinuse, može izazvati glavobolje, zagušenje, pa čak i curenje iz nosa satima nakon izlaska iz vode.

Shuterstoock

Ne držite nos rukom - evo zbog čega

Treneri plivanja i iskusni plivači se uglavnom slažu: držanje nosa rukom je loša navika koju treba izbegavati - postoje tri razloga.

To, naime, sprečava učenje pravilnog disanja. Ključna veština u vodi je kontrolisano izdisanje kroz nos. Stvaranjem stalnog toka mehurića sprečava se ulazak vode. Držeći nos, nikada nećete savladati ovu fundamentalnu tehniku koja je osnova efikasnog plivanja.

Zatim, jedna ruka na nosu znači jednu ruku manje za plivanje, ravnotežu ili bilo kakvu reakciju u vodi.

Prilikom skoka sa veće visine, udar vode može prisiliti vašu ruku ka licu, što rezultira gadnim udarcem ili čak posekotinom noktima.

Štipaljke za nos, popularne u sinhronom plivanju, mogu biti rešenje za ljude sa izuzetno osetljivim sinusima, ali za većinu rekreativnih plivača predstavljaju prepreku.

One ograničavaju snažan izdah, koji je ključan tokom većih napora, i podstiču zadržavanje daha, što dovodi do bržeg zamora, piše wallenswim.com.

Shuterstoock

 

Najčešći problem ronilaca

Prava opasnost od skoka, posebno sa visine ili tokom zarona, nije samo voda u nosu, već i nagla promena pritiska.

U našem telu postoje šupljine ispunjene vazduhom, srednje uvo i sinusi, koji moraju izjednačiti unutrašnji pritisak sa spoljašnjim pritiskom. Ako se to ne dogodi, nastaje barotrauma.

Prema Bojlovom zakonu, kako se spuštamo dublje, pritisak okoline se povećava, a zapremina vazduha u našim sinusima i ušima se smanjuje. Ovo stvara vakuum koji povlači sluzokožu, uzrokujući bol, otok, a u težim slučajevima i pucanje kapilara i krvarenje.

Sinusna barotrauma, poznata i kao „stiskanje sinusa“, drugi je najčešći problem kod ronilaca, posle barotraume uha.

Simptomi uključuju oštar bol u predelu čela ili obraza, krvarenje iz nosa, pa čak i zubobolju ako su zahvaćeni maksilarni sinusi.

Shuterstoock

Ne skačite ako imate ove tegobe

Ako imate prehladu, alergiju ili infekciju sinusa, izbegavajte skakanje.

Začepljeni kanali sprečavaju izjednačavanje pritiska i gotovo garantuju bolnu barotraumu.

 

Shuterstoock

Telo držite pravo

Drugi važan savet je da, ako skačete sa veće visine. držite telo pravo što je više moguće, a prste ispružene.

Ovo će smanjiti površinu udara i silu kojom voda prodire u lice, piše wallenswim.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI