SAMO JEDNA REČ OTKRIVA TAJNU DUGOG I SREĆNOG ŽIVOTA U JAPANU Ona pomera planine i vraća osmeh na lice - evo o čemu se radi

Brojne japanske reči ušle su u globalni leksikon, kao što su motainai i kavai; jedna odnedavno došla reč je ikigai.

To je širok koncept, odnosi se na ono što donosi vrednost i radost životu: od ljudi, kao što su deca ili prijatelji, do aktivnosti kao što su posao ili hobi.

- Ne postoji takva reč nigde u svetu -  kaže Hektor Garsija, koautor knjige Ikigai: Japanska tajna dugog i srećnog života, koja je pomogla da ikigai dospe u globalni centar pažnje.

Shuterstoock

 

Objašnjavajući da je posedovanje ikigaija ključ za vođenje srećnog života sa zdravim telom i umom, ova knjiga – koja je prevedena na 63 jezika – prodata je u više od 3 miliona primeraka od objavljivanja 2016. godine.

- Kada se osećate loše, samo razmišljanje o vašem ikigaiju će nešto promeniti u vama. Čak i sada dobijam komentare od čitalaca koji kažu da su im se životi transformisali ovom rečju - kaže Garsija.

Za svoju knjigu, Garsija je intervjuisao više od 100 starijih stanovnika sela Ogimi, u prefekturi Okinava, poznatog kao „selo dugovečnosti“.

Jedna stvar koju ovi zdravi i aktivni stariji ljudi imaju zajedničko jeste da svako ima ikigai, ili nešto zbog čega vredi živeti.

Shuterstoock

 

- Kada smo ih pitali šta je njihov ikigai, dali su nam eksplicitne odgovore, kao što su njihovi prijatelji, baštovanstvo i umetnost. Svi znaju šta je izvor njihove životne želje i svakodnevno su time posvećeni -  kaže Garsija.

Još jedna karakteristika ove zajednice je to što stariji imaju jake društvene veze sa svojim vršnjacima i često se okupljaju da uživaju u karaokama, rođendanskim zabavama i još mnogo toga, piše japan.go.jp.

Shuterstoock

Najvažnija pravila japanske umetnosti življenja su:

• Ostanite aktivni čak i kad odete u penziju
• Usvojte sporiji tempo života
• Jedite samo dok ne budete 80% siti
• Okružite se dobrim prijateljima
• Dovedite se u formu kroz svakodnevne, lagane vežbe
• Više se osmehujte i pokažite priznanje ljudima oko sebe
•  Ponovo se povežite sa prirodom
• Budite zahvalni na svemu što vam ulepšava dan i čini da se osećate živo
• Živite u trenutku
• Sledite i negujte svoju strast - posvetite se onome što vas usrećuje

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI