EKSPERIMENT KOJI JE ZAPREPASTIO LEKARE Momak pojeo 150 jaja za tri dana - rezultati će vas šokirati! (VIDEO)

Ali šta se dešava ako jaja postanu jedina hrana koju unosite - i to u ogromnim količinama?

Džošua Alard, 25-godišnji mladić iz Oklahoma Sitija, odlučio je da testira granice svog tela tako što je tokom pet dana jeo isključivo jaja - i to čak 30 jaja dnevno, ukupno 150 za ceo izazov. Sve je dokumentovao na svom Jutjub kanalu, a snimak je izazvao veliku pažnju javnosti i komentare stručnjaka.

Bez suplemenata, bez šećera – samo jaja

„Preživeo sam, i to je najvažnije. Nisam koristio suplemente, čak ni vitamin D3. Samo jaja. I, neverovatno, smršao sam više nego što sam očekivao", izjavio je Džošua. Jeo je pet obroka dnevno, po šest jaja po obroku, bez ikakvih ugljenih hidrata.

Njegovo telo brzo je ušlo u stanje ketoze – metaboličko stanje u kom telo koristi masti kao primarni izvor energije. Iako mu je ponekad falilo energije, posebno uveče, tvrdi da se osećao smirenije i spavao dublje nego ikada.

Šta kažu stručnjaci: rizici i opasnosti

Profesor Tomas Sanders, nutricionista sa King’s College-a u Londonu, upozorava da ovakav eksperiment nije bez rizika. Po njegovim rečima, unos 150 jaja donosi oko 2.000 kalorija dnevno, 195 grama proteina i čak 135 grama masti – među kojima je i veliki udeo zasićenih masti i holesterola.

„Kod većine ljudi, holesterol iz hrane ne pravi problem, ali kod osoba sa genetskom sklonošću može izazvati povišen LDL holesterol, što povećava rizik od infarkta i šloga“, upozorava Sanders.

Jaja su zdrava, ali ne preterujte

Džošua danas više ne jede 30 jaja dnevno, ali ih i dalje uključuje u ishranu jer su, kako kaže, „hrana koja ima sve“. Ipak, savetuje umerenost: šest jaja za doručak i četiri za večeru su, po njemu, sasvim dovoljni za visok unos proteina.

Ako ne jedete meso, kao dodatak proteinu savetuje batat i jagode, ali priznaje da mu je najviše nedostajao kreatin – važan nutrijent za mišiće i mozak, koji se inače nalazi u mesu i ribi.

BONUS VIDEO

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI