NAJELI STE SE CRNOG LUKA? Ovaj sastojak briše zadah kao gumicom – svi ga imamo u kući, a ne košta skoro ništa!

Dobra vest je da postoje provereni i prirodni načini kako da se rešite tog upornog mirisa iz usta.

1. Voda s limunom – prirodni osveživač daha

Limunska kiselina pomaže u neutralisanju neprijatnog zadaha. Nakon jela, popijte čašu vode s limunom ili isperite usta rastvorom od jedne supene kašike limunovog soka i šolje vode. Ovaj rastvor možete koristiti više puta dnevno.

2. Jabuka – voće koje briše trag luka

Prirodni enzimi u jabukama razgrađuju sumporna jedinjenja iz luka. Pojedite svežu jabuku ili popijte ceđeni sok. Jabuke takođe podstiču lučenje pljuvačke, što dodatno pomaže u eliminaciji neprijatnih mirisa. Efikasni su i kruške, kajsije, grožđe i šljive.

Foto: Shutterstock

3. Mleko – dokazano smanjuje miris luka

Punomasno mleko efikasno umanjuje intenzitet mirisa belog luka. Čaša mleka uz obrok ili neposredno posle njega može značajno pomoći. Dodajte začine poput cimeta, karanfilića ili đumbira za još bolji efekat.

4. Peršun – biljni saveznik za svež dah

Peršun je bogat hlorofilom koji neutrališe zadah. Žvaćite sveže listiće peršuna nakon obroka. Alternativa su i sveži listovi nane, žalfije ili zelene salate.

Foto: Shutterstock

5. Mućkanje ulja – ajurvedska metoda za svežinu

Mućkanje hladno ceđenog ulja (susamovog ili suncokretovog) 15–20 minuta ujutru pomaže u detoksikaciji usne duplje. Ova tehnika eliminiše bakterije i osvežava dah. Nikada ne gutajte ulje nakon mućkanja.

6. Soda bikarbona – brzo rešenje protiv zadaha

Soda bikarbona održava pH ravnotežu i eliminiše bakterije. Pomešajte kašičicu sode s toplom vodom i malo morske soli. Koristite kao prirodnu vodicu za ispiranje usta.

7. Karanfilić – moćan prirodni antiseptik

Žvakanje 2–3 pupoljka karanfilića osvežava dah i uništava bakterije. Njegov aromatičan miris prikriva zadah. Sličan efekat imaju i semenke anisa, komorača i kardamona.

8. Pijte vodu – ključ za svež dah

Dehidratacija može pojačati zadah. Pijte minimum dva litra vode dnevno kako biste podstakli proizvodnju pljuvačke i isprali usnu duplju.

Foto: Shutterstock

9. Zeleni čaj – antioksidans protiv neprijatnih mirisa

Zeleni čaj sadrži polifenole koji neutrališu jedinjenja sumpora. Popijte šolju toplog zelenog čaja posle obroka kako biste dodatno očistili usnu duplju.

Dodatni savet: žvakaće gume bez šećera

Kada ste u pokretu i nemate vremena za prirodne metode, žvakaće gume s mentolom pomažu u osvežavanju daha i povećavaju lučenje pljuvačke.

Uključivanjem ovih jednostavnih metoda u svakodnevnu rutinu, možete uživati u svim zdravstvenim prednostima belog i crnog luka – bez bojazni da ćete ostaviti neprijatan utisak.

BONUS VIDEO

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI