ZAŠTO JE ŠARGAREPA VEOMA BITNA ZA VAŠ IMUNITET? Evo za šta je odlična i koje benefite donosi

Šargarepa je izuzetno zdravo povrće koje često zanemarujemo, a redovno konzumiranje može doneti mnoge koristi za naše zdravlje.

Evo nekoliko razloga zašto bi trebalo da je jedemo češće:

Zdravlje očiju:

Šargarepe su bogate vitaminom A i beta karotenom, koji pomažu u očuvanju vida, smanjuju rizik od katarakte i glaukoma.

Zdravlje srca:

Beta-karoten i lutein u šargarepi pomažu u smanjenju nivoa holesterola, što doprinosi zdravlju srca i krvnih sudova.

Foto: Shutterstock

Podstiče probavu:

Vlakna u šargarepi pomažu u boljoj probavi i čišćenju organizma.

Oralno zdravlje:

Kroz grickanje šargarepe skidate ostatke hrane sa zuba i negujete desni, čime smanjujete rizik od karijesa.

Detoksikuje jetru:

Vitamin A u šargarepi pomaže u čišćenju jetre od toksina i smanjuje rizik od bolesti jetre.

Redovno uživanje u šargarepi može biti jednostavan i ukusan način da poboljšate zdravlje i izgled!

BONUS VIDEO:

 

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI