Vežbanje pospešuje efekat vakcine

Šta više, ako razgibate ruku nekoliko sati pre nego što primite vakcinu protiv gripa, vaš imuni sistem će bolje odgovoriti na vakcinu, pokazalo je nekoliko manjih studija.

Sa druge strane, naporni treninzi kratkoročno mogu biti štetni za imunitet. Pojedini maratonci, na primer, smatraju da su posle trke podložniji prehladi, iako se sumnja da su ovi respiratorni problemi posle trčanja rezultat upale a ne zaraze.

Radi novog istraživanja, naučnici sa Univerziteta Sarland u Nemačkoj i drugih institucija odlučili su da ubede veliku grupu sportista da se vakcinišu, što se ispostavilo teže nego što su očekivali. Prema anketama, vrhunski sportisti prijavljuju relativno nisku stopu vakcinacije protiv gripa i drugih oboljenja, jer se mnogi brinu da će vakcina izazvati neželjene efekte koji će uticati na njihovu fizičku spremnost.

Ipak, istraživači su uspeli da regrutuju 45 mladih muškaraca i žena, uspešnih sportista. Svi volonteri su bili su usred takmičarske sezone tokom istraživanja. Naučnici su takođe angažovali 25 mladih ljudi koji su bili zdravi, ali se ne bave sportom, da bi služili kao kontrolna grupa.

Svi su primili vakcinu protiv gripa i vodili beleške o neželjenim efektima koje su osećali, kao što je bol u ruci. Krvna slika im je analizirana nakon nedelju dana, dve nedelje i šest meseci od vakcinacije. Tako su istraživači proveravali da li u njihovoj krvi postoje imune ćelije protiv gripa i antitela.

Pronašli su mnogo više tih ćelija u krvi sportista, posebno u prvoj nedelji nakon vakcinacije. Sportisti su pokazali "izraženiji odgovor imunog sistema" od kontrolne grupe, kaže Martina Sester, imunolog sa Univerziteta Sarland i koautorka studije.

Naravno, ovo istraživanje se fokusiralo na vrhunske sportiste, što većina nas nije. Ali dr Sester veruje da će čak i osobe koje se povremeno i rekreativno bave sportom verovatno bolje reagovati na vakcinu protiv gripa u odnosu na druge ljude.

Isto tako, ona i njene kolege očekuju da bi dobra kondicija mogla da poboljša imunološki odgovor na druge vakcine, uključujući onu protiv Kovida.