Srećni ljudi svakog dana urade OVU SITNICU

Stručnjaci ističu da je važno razviti snažnu svest o sebi jer iz toga proizilazi lično zadovoljstvo.

Jeste li zadovoljni svojim životom?

Takođe, dovršite svaku započetu obavezu, suočite se sa strahovima i ne podilazite drugima.

Američki klinički psiholog i terapeut Dženifer Gutman kaže da svakog dana treba zapisati bar jednu lepu stvar koja vam se dogodila. Recimo, zajednički ručak sa prijateljicom koju dugo niste videli, odlazak na izlet, u šetnju, vožnja biciklom...

Pojedina istraživanja su pokazala da su ekstrovertne osobe zadovoljnije, pa je važno da umete i da se istaknete. I ne samo na poslu, već i u privatnom životu. Možete da se dopisujete s nekim ili pošaljite poruku prijatelju sa kojim dugo niste u kontaktu. Ali najvažnije je da sreću pretvorite u životni cilj.

Prepoznajte šta vas čini zadovoljnim jer će vam to pomoći da izgradite pozitivan stav o sebi, ali i da tako posmatrate svet.