Sedite u kancelariji osam sati? Morate ustati odmah, evo i zašto

AUTOR: Alo.rs/Magazin Novosti/V.Đ. DATUM I VREME: 16.10.2020. 22:50

Mršavljenje je gotovo nemoguće ukoliko na poslu sedite puno radno vreme. Ipak, neka vrsta stolova ipak je dosta zdravija...

rad od kuće
Foto: Alo.rs/V.Đ.

Ukoliko želite da izgubite višak kilograma, a u proseku sedite svakog dana u kancelarijama najmanje šest sati, niske radne stolove morate zameniti visokim stolovima i u skladu sa tim, visokim stolicama uz njih.

Dugotrajno sedenje povezuje se i sa masovnom gojaznošću, kardiovaskularnim bolestima i razvojem dijabetesa. Naime, poslednja studija pokazuje da stanovnici Evrope sede prosečno i do sedam sati dnevno, a čak i fizički aktivna grupa ljudi neretko provede veći deo dana sedeći.

Američki kardiolozi ranije su ustanovili da se stajanjem po minutu sagoreva 54 kilokalorija više nego dok sedimo. Istraživači u okviru studije pokazali su da bi osoba teška 65 kilograma koja bi za vreme radnog vremena šest sati dnevno stajala za visokim radnim stolom godišnje izgubila dva i po kilograma, uz jednak dnevni unos kalorija.

Za četiri godine to je ukupno kilograma. Jedan od autora studije, profesor Fransisko Lopez-Jimenez, načelnik Odeljenja za kardiologiju u Klinici Majo u Ročesteru tvrdi da se u stojećem položaju ne samo sagoreva više kalorija, već je pojačan rad mišića. TO se povezuje i sa manjim brojem obolelih od srčanih bolesti, od moždanog udara i dijabetesa, pa je dobrobit vidljiva i kod onih koji nisu fokusirani samo na gubitak kilograma.

Pročitajte:

OVAJ HRVAT JE BAŠ BAKSUZ Sveštenik ga udario kolima i pobegao, potom ga opljačkao radnik Hitne pomoći!

Dvadeset pacijenata u Crnoj Gori životno ugroženo

NE ZNAJU KAKO JE ZARAŽEN KORONOM Osuđenik iz zatvora prebačen na bolničko lečenje

Podignuta optužnica protiv profesora Đukića koji je tražio od studentkinje da mu kupi telefon da bi položila ispit

MANIJAK IZ BANJALUKE UHVAĆEN NA DELU Krijući fotografisao i snimao devojke u ženskom toaletu tržnog centra

PROČITAJTE VESTI KOJE SMO IZDVOJILI ZA VAS - OVDE

Povezane vesti

vesti

POSLE DUGE I TEŠKE BOLESTI Preminuo infektolog Stevan Baljošević

  •  pre 46m
0

Rama odbija da plati, u toku je zaplena albanske imovine širom Evrope

  •  pre 6h
0

Određen pritvor Miki Aleksiću: Evo koliko dana će provesti iza rešetaka

  •  pre 4h
0

DRAMA U VAŠINGTONU Iz zgrade Kapitola kulja dim

  •  pre 6h
0

SASLUŠAN U VIŠEM JAVNOM TUŽILAŠTVU Miroslav Aleksić se pred sudijom branio sramnim rečima

  •  pre 5h
0
Pogledaj više
vesti

"OBAVESTITE SVE NOVINARE..." Očekuje se udarno obraćanje predsednika Vučića! Da li je to odluka koju Srbija čeka?!

  •  pre 11h
26

"UBIO MI JE SVU VOLJU ZA GLUMOM" Vojin Ražnatović priznao da se plašio Mike Aleksića više nego oca Arkana, otkrio anegdotu koja će vas zaprepastiti (VIDEO)

  •  pre 2h
0

KAJE SE ZBOG SVEGA? Maja se nakon skandalozne prevare prvi put obratila roditeljima i sinu pa im priznala ovo! (VIDEO)

  •  pre 3h
0

MOŽE LI KRAĆE?! Voditeljki Jovani Joksimović umalo sevnulo međunožje u programu uživo! (FOTO/VIDEO)

  •  pre 6h
0

KRUŠKICA NAJSLAĐA! Slađa objavom unuka raznežila sve, a tek da vidite Đanijev komentar! (FOTO/VIDEO)

  •  pre 4h
0
Pogledaj više
vip

"MISLILA SAM BIĆE MI ČAST DA IDEM KOD MIKE, A POSLE JEDNOG KOMENTARA SAM SHVATILA DA MORAM OTIĆI ODATLE..." Glumica Jelena Velkovski otkrila nove jezive detalje njegovog rada sa decom (FOTO/VIDEO)

  •  pre 13h
0

EKSKLUZIVNO ZA ALO! Bivša polaznica Mikine škole otkrila nove detalje seksualnog zlostavljanja: Prisiljavao je devojke na oralni se*s! (VIDEO)

  •  pre 16h
0

DONČIĆ PRESTIGAO DŽORDANA NA VEČNOJ LISTI Nije bio zadovoljan, posle utakmice poručio je samo jedno!

  •  pre 6h
0

POLJAK KONAČNO NAPUŠTA NAPOLI Milik stiže kod Srbina od kog će dobijati asistencije za golove

  •  pre 9h
0

DUEL JE OKONČAN BEZ GOLA Liverpul u meču protiv najljućeg rivala napravio i pozitivne i negativne rekorde

  •  pre 10h
0
Pogledaj više
sport

OVO VEĆ NIJE NORMALNO! Za njega je Nole terorista! Novinar pokušao da bude duhovit, nije mu baš uspelo!

  •  pre 7h
0

EMOCIJE PRŠTE Igor Kojić je na društvenoj mreži otkrio šta mu trenutno nedostaje! (FOTO)

  •  pre 4h
0

"VIDEO SAM..." Oglasio se Veljko Ražnatović, njegove reči o Miki Aleksiću su podigle celu Srbiju na noge: "Odmah smrt!"

  •  pre 8h
0

MOBILNI, TELEVIZOR, FRIŽIDER, VEŠ MAŠINA... Svi aparati imaju predviđeni rok posle kojeg se kvare i možemo ih samo baciti! (DETALJAN SPISAK)

  •  pre 7h
0

OTVARAJU SE NEBESA Ukoliko večeras stavite ogledalce pod jastuk, veruje se da ćete sanjati budućeg muža

  •  pre 34m
0
Pogledaj više
Razbibriga

MAPA PLANETE NAS LAŽE, STVARI KOJE SU NAM NAMETNUTE! Ni u kartu sveta više ne možemo da verujemo!

  •  pre 8h
0

GULG UVODI VELIKE PROMENE Svi koji u ovom roku ne pristupe servisu, izgubiće svoje podatke!

  •  pre 8h
0

FRANCUSKI LIST DOŠAO DO UKRADENIH DOKUMENATA Otkrivena mračna tajna EU, znali su sve vreme!

  •  pre 12h
1

VIC DANA Leži starac teško bolestan u krevetu, oko njega se skupila rodbina, a onda na vrata uđe lokalni pop...

  •  pre 16h
0

NAJNOVIJA NAUČNA ISTRAŽIVANJA Konačno utvrđeno: Evo koliko traje imunitet nakon oporavka od korone!

  •  pre 4h
0
Pogledaj više
Ženske priče

GOTOVO SVI TRAŽE OVO CEPIVO, TREĆINI SVEJEDNO Doktor Đerlek otkrio, koju vakcinu bi većina građana htela da primi!

  •  pre 5h
0

UJEDINJENO KRALJEVSTO U STRAHU Nestala kraljica Londona! Desiće se strašne stvari!

  •  pre 7h
0

SVI JE VOLIMO, A KATASTROFA JE ZA ZDRAVLJE Ova hrana je smrt! Povećava rizik od srčanog udara, podiže pritisak i neverovatno goji!

  •  pre 7h
0

MOĆ OVOG PREDMETA POZNATA JE VEKOVIMA Loš položaj ogledala u kući, može da privuče nesreću, a dobar novac!

  •  pre 10h
0

ŠEST NARODNIH OBIČAJA NA BOGOJAVLJENJE Izađite napolje i ispoštujte običaj - otkrićete kakva je godina je pred vama, ali nikako ne radite ovo!

  •  pre 10h
0
Pogledaj više
astro

ASTROLOG TANJA VELJKOVIĆ NAJAVLJUJE: Pritisak će krajem januara biti strašan, eksplodiraće planeta!

  •  pre 4h
0

NAJVIŠE NOBELOVACA ROĐENO JE U OVOM HOROSKOPSKOM ZNAKU Oni plene inteligencijom, niko im nije ni blizu po bistrini uma, da li ste među njima?

  •  pre 12h
0

KAD SUDBINA POMEŠA KARTE Ako u datumu rođenja imate ove brojeve, blago vama, predodređeni ste za velike uloge!

  •  pre 14h
0

HOROSKOP ZA 18. JANUAR Ovna očekuju velike promene na poslovnom planu, a Bik neće moći da poveruje šta mu se sprema na polju ljubavi! (VIDEO)

  •  pre 18h
0

ASTROLOZI OTKRIVAJU Ovi horoskopski znaci zauvek ostaju sebični, detinjasti i brzopleti!

  •  pre 1d
0
Pogledaj više
astro

NEDELJNI HOROSKOP Ove nedelje Lava čekaju veliki ljubavni izazovi, Bik će zablistati na poslovnom planu a Ribe će imati problema sa nepotrebnim stresom!

  •  pre 2d
0

Umrlo 9 ljudi u jednom danu, uveden strogi karantin; Premijer: Ovo je gore od rata

  •  pre 8m
0

MILAN SE VRATIO NA VRH Zvezdo pazi, Ibra gazi (VIDEO)

  •  pre 10m
0

"SLALA SAM ĆERKU KOD NJEGA" Ceca šokirana skandalom otkrila detalje Aleksićevog odnosa sa Arkanom, pa spomenula ovo (VIDEO)

  •  pre 14m
0

DOŽIVEO NERVNI SLOM Klivlend otpušta depresivnog košarkaša, koji je bacao hranu po svlačionici!

  •  pre 24m
0
UČITAJ JOŠ VESTI

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Sve vesti

Vip - Alo.rs

Sve vesti

Galerije

Sve galerije

Najbolji video klipovi

Svi video klipovi