6 ključnih stvari koje odlučuju da li ćete se ujutru sećati šta ste sanjali!

 

Ne postoji jednostavno objašnjenje, jer na to utiče veliki broj različitih faktora.

Pol

Godine

Kako starimo sve nam je teže da se sećamo naših snova. Najviše ih se sećamo u detinjstvu i ranoj adolescenciji, dok dostižu vrhunac u dvadesetim. Nakon toga polako opadaju naše sposobnosti da pamtimo snove. Ipak, postoje i izuzeci.

Ličnost

Ovo opet ne mora da bude isključivo tačno, ali ljudi koji su skloni da više razmišlajju i koriste moždane ćelije se češće sećaju svojih snova.

Dužina spavanja

Ljudi sanjaju na svakih 90 minuta tokom REM faze. Ti periodi se tokom noći produžavaju pa najviše sanjamo pred jutro, obično neposredno pre nego što ćemo se probuditi. Ako spavate samo 4 sati umesto 8 onda ćete sanjati samo 20 minuta. Zato se češće sećamo snova koje smo sanjali vikendom kada smo imali više vremena za spavanje.

Aktivnost mozga

Zahvaljujući snimcima mozga, naučnici danas znaju koji deo mozga je zadužen za snove. Deo mozga koji obrađuje informacije i emocije je aktivniji kod ljudi koji se sećaju svojih snova više od ostalih. Oni koji se češće sećaju svojih snova su osetljiviji na stimulanse iz okoline, budniji su kada spavaju i bolje pamte snove.

Odgovor na spoljašnje stimulanse

Oni koji češće pamte snove su osetljiviji i brže reaguju kada neko izgovori njihovo ime naglas. Kada čuju svoje ime dok spavaju, ovi ljudi beleže veće aktivnosti mozga u alfa talasima. Oni su skloni da brže odreaguju kada se nalaze u nekoj opasnosti jer priroda nas tera da i tokom odmaranaj budemo svesni događaja oko nas i izbegnemo moguće opasnosti koje bi ugrozile naš život.

Kako da zapamtite šta ste sanjali?

Možda će vam zvučati smešno, ali pre nego legnete da spavate recite sebi kako ćete zapamtiti šta budete sanjali. Verovali i li ne, čak i samo razmišljanje o snovima može da poveća vaše šanse da se sećate šta ste sanajli kada se probudite. Kada se probudite nemojte da radite ništa drugo do da ležite u krevetu i razmišljate o snovima koje ste imali. Ukoliko se setite nečega odmah to zapišite ili snimite jer su vam još uvek snovi u kratkotrajnoj memoriji i može da se desi da zaboravite u toku dana.