Dijeta, mršavljenje, debljina, ishrana
Shutterstock, ilustracija
Dijeta, mršavljenje, debljina, ishrana

Shutterstock, ilustracija

Dijeta, Foto: Shutterstock, ilustracija

PROČITAJTE JOŠ:

 

Časopis "Journal of Marketing Reseach" objavio je studiju koja nudi rešenje za ovaj naš problem. Tim naučnika analizirao je više od 1.000 porudžbini za ručak, uzimajući u obzir vreme između naručivanja i odabira hrane.

Otkrili su da su oni koji su čekali i odgađali vreme ručka, najčešće naručivali hranu koja je bila preterano kalorična, dok oni koji su isplanirali svoj obrok unapred, nezavisno od vremena kada su imali prethodni obrok, naručivali su zdraviju hranu.

Dijeta, mršavljenje, debljina, ishrana

Shutterstock, ilustracija

Dijeta, Foto: Shutterstock, ilustracija

Naučnici savetuju da hranu priremate kod kuće, veče pred polazak na posao ili pak naručite hranu ujutro, ali da vam je dostave kasnije. To je jedan od načina da sprovedete samokontrlu nad svojim umom i telom.