DA GLAVOBOLJA BRZO NESTANE Naučie ova 4 pokreta i bićete oduševljeni!

Shutterstock

Glavobolja, Foto: Shutterstock

Bilo da se masirate sami ili to čini neko drugi, najvažnije je orijentisati se na mesto gde počinje bol i raznim pokretima uspostaviti cirkulaciju kako bi se ona smanjila.

Masaža glave jedna je od najstarijih terapija u lečenju migrena i običnih glavobolja, a najbolje deluje ako se primeni brzo nakon početnih simptoma.

1. Masaža vrata i krvnih sudova

Na ovom mestu do glavobolje najčešće dolazi zbog nepravilnog držanja i suženja krvnih sudova. Iako se možete sami izmasirati, znatno je lakše ako imate pomagača. Čvrstim pokretima prstiju kreće se od dna vrata sve do same baze glave, gde se masira kružnim pokretima.

2. Masaža područja slepoočnice

Iako se glavobolja obično javlja malo iznad slepoočnica, masiranje dela glave na samoj ivici rasta kose može biti vrlo korisno kod tenzijske glavobolje udružene s osetljivošću na svetlo. Pokreti ovde treba da budu nešto nežniji, sporiji i kružni.

Shutterstock

Foto: Shutterstock

3. Masaža za bol iznad očiju

Kod ovakve vrste boli česti su uzročnik sinusi, a olakšanje će doneti pritiskanje tački oko nosa i kod korena obrva. Kako je to područje nežno, potrebno je nežno pritiskati čvorove prema spoljašnjem uglu oka.

4. Čeona glavobolja

Ako se bol širi na samo čelo, ona se može smanjiti ravnim pokretima povlačenja prstiju od obrva do vrha čela.