Trener Dženifer Lopez otkriva kako da imate telo kao zgodna pevačica

Čuvena Džej Lo svaki dan radi na drugom delu tela. Posebno se posvećuje oblikovanju ruku, nogu, zadnjice i trbušnih mišića.

Uz to, njena druga ljubav je ples, pa pored toga što redovno ima treninge u teretani, ona sate provodi i uvežbavajući koreografije za nastupe.

Njen glavni adut je zadnjica, te se mnoge žene trude kako bi postigle bar sličan efekat, a trener David otkrio je koja je to magična vežba za dobru guzu.

- Stanite u položaj tako da su vam noge raširene u širini kukova

- Podignite desnu nogu iz kolena i napravite krug udesno

- Zatim ponovo podignite nogu i napravite udarac iz kolena u vazduh

- Spustite se u čučanj i skočite

- Ponavljajte vežbu 15 do 20 puta na obe strane.

Ako pak želite celokupni program vežbi, možete pogledati tridesetominutni video snimak.