Za nekoliko trenutaka potpuno se rešite nervoze

Mnogi ljudi se osećaju uznemireno kada se suočavaju sa problemom na poslu, pre važanog ispita ili kada treba da donesu važnu odluku, prenosi Ženski magazin.

Ali, postoji jedno jednostavno pravilo koje će vam u kratkom roku pomoći da povratite kontrolu nad svojim umom. To je pravilo “5-4-3-2-1”.

Ovaj trik će vas vratiti u stvarnost aktiviranjem svih pet čula – vida, sluha, dodira, mirisa i ukusa.

Prvi korak je da kada osetite nervozu pogledate u trenutku oko sebe i identifikujete 5 stvari koje možete da vidite u tom trenutku. Zatim, 4 stvari koje možete da čujete, 3 stvari koje možete da osetite i 2 koje biste mogli da namirišete. Na kraju, jednu stvar možete probati.

Korake treba preduzeti brzo i garantovano će vas ovaj trik opustiti i relaksirati.