Lili Ermak
Instagram printscreen
Lili Ermak

Instagram printscreen

Lili Ermak, Foto: Instagram printscreen

Nije sporno da je sa najzgodnijim cicama sveta. Nije sporno ni to da ne može da se odbrani... Ima, međutim i onih, kod kojih ne može da prođe.

 

Надоели фоточки ? lingerie @bluebella

A post shared by Mother|Wife|Model (@lilyermak) on Jul 18, 2018 at 1:12pm PDT

Mnoge lepotice su pale na šarm i moć slavnog Portugalca, ali ne i ona - zanosna ruska lepotica Lilije Ermak.

Ronaldo je trenutno u srćnoj vezi sa Gerginom Rodrigez, a ne tako davno pokušao je da zavede neodoljivu Ruskinju Lili. Međutim, ona ga je hladnokrvno odbila!

Kada je video njene provokativne fotografije na Instagramu, Ronaldo je pokušao da stupi u kontakt sa Lili, ali ona nije želela da odgovori na njegove poruke.

 

Про талию ☝️#насонгрядущий Талия никогда не будет тонкой, если употреблять мучные продукты, сладости, жирные блюда, фаст-фуд. Все эти продукты содержат быстрые углеводы и моментально откладываются на боках и животе. Убрать жир с этой зоны очень сложно, он уходит в самую последнюю очередь. Поэтому первостепенная задача – привести вес в норму, только после этого начать работу над проблемной зоной. Для похудения можно подобрать какую-нибудь эффективную диету, их разработано огромное количество. Помогает сбросить вес подсчет калорий, белково-углеводное чередование, разгрузочные дни. Если лишних килограммов немного или просто хочется уменьшить живот при нормальной массе тела, то разумнее перейти на правильное, дробное питание. ☝️кстати ещё очень хорошо lPG массаж .Но там строго 10 процедур . И поддерживать раз в месяц. Что не помогает: 1.Обертывания. Да, можно потерять несколько сантиметров в талии, уйдет лишняя водичка, но через несколько дней все вернется. Можно использовать обертывания в качестве экспресс-метода перед важным днем или событием. 2.Обруч. Спорный способ обрести красивую талию. Обруч не может спровоцировать липолиз (расщепление жира) в нужном месте. 3.Пояса для похудения или термобелье. Это бесполезно.Многие девушки все это надевают перед занятием спортом ( я тоже так делала) срабатывает такой же эффект, как от обертываний. Но уходит только вода. 4.Корсеты. Они дают моментальный визуальный результат, но ни о каком длительном эффекте не может идти и речи. Как бы этого ни хотелось, не все девушки могут иметь тонкую талию и красивые изгибы. Многое зависит от типа фигуры. Можно поработать над плоским животиком, убрать жирок с боков, но талия все равно останется широкая. В этом случае лучше всего подкачать бедра и ягодицы, и тогда визуально талия будет тоньше )

A post shared by Mother|Wife|Model (@lilyermak) on May 21, 2018 at 1:43pm PDT

Lilije se bavi modelingom i piše blogove. Ima gotovo 1,5 milion fanova na Instagramu.

 

#white#mood ?

A post shared by Mother|Wife|Model (@lilyermak) on Apr 10, 2018 at 10:14am PDT