Saznajte da li je dobro da spavate sa čarapama?

Da li je ispravno spavati sa čarapama na nogama ili ne, je pitanje koje često jedni drugima postavljamo. Neko kaže da je neophodno da uvek skinemo čarape pre spavanja jer na taj način dozvoljavamo da diše koža na nogama, koja je inače tokom celog dana zatvorena u obući. A nas zanima šta kažu stručnjaci po ovom pitanju.

Naime, stručnjaci sa portala sleep.org ističu da je dobro da spavate sa čarapama na nogama. Ako na ovaj način ugrejete stopala, to uzrokuje širenje krvnih sudova. Sve to stiže do mozga i daje mu znake da je vreme za spavanje. Toplina sa nogu se ravnomerno raspoređuje po celom telu.

Dok hladne noge mogu da vam otežaju uspavljivanje, tople noge vas brže odvode u slatke snove. Neka istraživanja su pokazala da se ljudi sa čarapama na nogama uspavaju čak 15 minuta pre nego kada su bez njih.

Pročitajte i: