Ovo je idealna zamena za kafu!

Ako ne možete početi dan bez kafe, pokušajte da je zamenite blagim čajem.

Umesto kafe opredelite se za zeleni čaj. On će vas razbuditi isto kao kafa, a ujedno ćete se osećati svežije.

Čaj od koprive je takođe blagotvoran, dve šolje ovog čaja dnevno ojačaće vaše bubrege i imunološki sistem.

Dnevno pijte dovoljno vode.

Da li dovoljno vode pijete znaćete ako se uštinete za nadlakticu jedne ruke.

Ako se koža tom prilikom odmah vrati u prvobitni položaj, znači da pijete dovoljno vode. Ako koža nekoliko sekundi ostane naborana, nedostaje vam voda.