Ovako se peru zubi pred spavanje

Naučnici tvrde da mnogi ljudi ne mogu noću da spavaju jer su neposredno pred odlazak u krevet prali zube dok je u kupatilu bilo upaljeno svetlo.

"Ljudi pred spavanje obično zamrače prostoriju u kojoj provode vreme. Tako uspavljuju svoj organizam i spremaju ga za odmor. A onda u jednom trenutku ustanu i odu u kupatilo da peru zube i svetlo ih razbudi", objašnjavaju naučnici.

Oni kažu da ljudi buđenje povezuju sa pranjem zuba i svetlošću. Zbog toga, ukoliko uveče perete zube a upaljeno vam je svetlo u kupatilu, svom organizmu dajete signal da treba da se budi, a ne da ide da spava.

Kako biste izbegli slanje pogrešnih signala vašem telu, najbolje je da uveče perete zube u mraku ili umesto u kupatilu, svetlo upalite u predsoblju.