Od ovog ćete zaspati kao beba

alo.rs

Žena

2016-07-29 22:32:33

Milioni ljudi širom sveta muče muku sa nesanicom. Većina na kraju popije neki sedativ kako bi se uspavali, ali postoji prirodan način da naterate sebe da zaspite i to za samo nekoliko minuta.

Nožice van pokrivača i spavaćete kao beba, Foto: Profimedia

Ukoliko noći provodite bez sna, pogotovo sada tokom letnjih vrućina, ovaj savet će vam biti i više nego koristan.

Kada vam standardni trikovi poput čaše toplog mleka i čitanja knjige ne pomažu da se ulalate, valjalo bi da otkrijete jedno stopalo.

Naučnici su utvrdili da što je telo toplije, to nam je teže da zaspimo. Zato, uveče kada legnete u krevet ostavite jedno stopalo otkriveno, kako bi se vaše telo hladilo.

Što je vašem telu hladnije to će mozak pre upasti u "mod za spavanje". Pokušajte, ne može da škodi.