Ne jedite ove namirnice ako ste prehlađeni!
Ove namirnice treba da izbegavate, sve dok vas prehlada ne napusti:
1. Kupovni voćni sokovi
Sokove koje kupujte u prodavnici u sebi sadrže velike količine šećera kojima se oslabljuje imunitet.
2. Pržena hrana
Pržena hrana nije zdrava ni kada smo zdravi. Ona je prepuna zasićenih masnih kiselina koje mogu značajno da poremete probavni sistem organizma.
3. Kafa
Kada smo bolesni, trebalo bi da pojačamo unos tečnosti. Kafa, odnosno kofein kao glavni sastojak omiljenog crnog napitka deluje kao vrlo snažan diuretik, što može da izazove dehidraciju već oslabljenog organizma, piše Zadovoljna.hr.
4. Kisele namirnice
Kisele namirnice mogu da iritiraju već oštećenu sluznicu, što može dodatno da pojača simptome bolesti. Pomorandžu i ostale citruse najbolje je da iscedite i da pijete u kombinaciji sa toplim napicima.
5. Alkohol
Kao i kafa, alkohol izbacuje svu tečnost iz tela, pa na taj način može da izazove dehidraciju. Čaša prirodnog soka ili čaja će vam prijati.
6. Mlečni proizvodi
Iako mlečni proizvodi sadrže proteine i vitamin D koji pomaže u jačanju organizma, isto tako pojačavaju izlučivanje prirodne sluzi u organizmu, što može dodatno da pojača kašalj.
Pročitajte i: