Namirnice koje usporavaju starenje

Godine sa sobom ne nose samo naboranu kožu, već i umor i nemoć. Čini se da žene nekako brže stare od muškaraca i pre gube snagu, te doktori preporučuju da se što zdravije hrane kako bi što duže bile vitalne.

Naučnici tvrde da bi svaka žena u godinama trebalo da jede orahe, pomorandže, kruške, jabuke i zelenu salatu kako bi "pobedile" starost.

Istraživanja su pokazala da dve šake oraha nedeljno produžava život i da im efekat na organizam kao i četiri sata trčanja. Takođe, orasi smanjuju rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa. Orasi umanjuju stres, sprečavaju oboljevanje od Alchajmerove bolesti, raka dojke i prostate.

Isto tako, ukoliko jedete samo jednu jabuku dnevno, manje su šanse da ćete ići kod lekara.

"Istraživanja pokazuju da godine sa sobom donose i neke određene bolesti, poput dijabetesa i bolesti srca. Isto tako, istraživanja pokazuju da pojedine namirnice mogu umanjiti rizik od nastanka ovih bolesti. Pogotovo kod žena. Trebalo bi da jedu orahe i određene voćke, kako bi svoj organizam očuvale", kaže dr Frensin Grodstajn.