Nađite svoj lek za duševni mir

Spasonosni magnezijum

Zeleno povrće, recimo brokoli pravi je lek za opuštanje organizma jer je bogat magnezijumom. Unos magnezijuma podiže prag osetljivosti organizma, a samim tim lakše podnosimo napete situacije sa kojima se srećemo tokom dana.

Čajevi protiv nervoze

Matičnjak

Glavni lekoviti sastojak ove biljke je etarsko ulje, koje osvežava i umiruje napete nerve. Matičnjak može da se koristi sam ili u kombinaciji s drugim biljkama. Čaj se priprema tako što kašiku matičnjakovog lista prelijete sa dva decilitra ključale vode. Ostavite da odstoji poklopljeno dvadesetak minuta, procedite i zasladite medom. Popijte po šolju čaja pre i posle večere.

Nana

Nana zbog etarskih ulja koje sadrži ima blago umirujuće dejstvo. Priprema se tako što supenu kašiku usitnjenog lista prelijete šoljom ključale vode, poklopite i posle 10 minuta procedite. Popijte po šolju čaja tri puta dnevno.

Majčina dušica

Ova biljka ulazi u sastav mnogih lekova protiv napetosti jer veoma povoljno deluje na nervni sistem. Smanjuje psihičku napetost i nervozu i omogućava dobar san. Čaj od majčine dušice uvek se pije svež. Ona može da se koristi i u pripremanju blagotvornih kupki. Ležanje i opuštanje u kupki preporučuje se pre spavanja.

Kantarion

Od kantariona se prave tinkture, ulja, ekstrakti i čajevi koji ublažavaju depresiju, anksioznost i nesanicu. Čaj se priprema tako što kašiku suvih cvetova kantariona prelijete šoljom ključale vode i posle pet minuta procedite. Čaj pijte polako, gutljaj po gutljaj, najbolje pre doručka i neposredno pre spavanja.