Kasna večera opasna za srce

E. A.

Žena

2016-09-10 22:29:36

Eksperti tvrde da kasna večera može ozbiljno da škodi vašem zdravlju. Večeravanje dva sata pred spavanje ostavlja telo u stanju budnosti, što znači da krvni pritisak ne padne na prosečnu vrednost tokom noći, što povećava rizik od srčanog udara.

Kasna večera opasna za srce, Foto: profimedia

Preporučuje se da odrasli večeraju pre sedam časova kako bi telo moglo da se opusti i odmori. Navodno, kasna večera može da škodi srcu više od ishrane sa puno soli.

Krvni pritisak bi trebalo da opadne za 10 odsto tokom noći, ali to se ne desi kada neko večera dva sata pred odlazak u krevet. Kasno jedenje podstiče proizvodnju hormona poput adrenalina i može negativno da utiče na srčani ritam.

Ljudi koji propuštaju doručak su takođe u opasnosti da poremete krvni pritisak. Stručnjaci su istakli da treba utvrditi pravilno vreme obroka, jer je to podjednako bitno kao i ono šta jedemo.