Kako da sprečite kašalj na prirodan način!

Zdrava ishrana je najbolja prevencija u borbi protiv gripova koji vladaju tokom zimskog perioda. Prvenstveno je neophodno unošenje veće količine vitamina C, kao ii cinka, zatim u svakodnevnu ishranu uvrstite domaće supice i čorbice sa povrćem.

Obavezno morate imati tri obroka tokom dana, koji podrazumevaju veće količine proteina. Ako osetimo da je prehlada već počela da nas hvata, čajevi su prva pomoć u tom slučaju. 

Da bismo se zaštitili od sezonskih zaraza, veoma je važno da često peremo ruke pre svakog kontakta sa licem, naročito ustima, očima i nosom. Ako samo 10 sekundi temeljno peremo ruke, odstraniće se čak 99 posto virusa, a za najdelotvorniju zaštitu, neka sapunjanje traje punih 20 sekundi, piše Stil.kurir.rs

Posebno vodite računa da ne dodirujete lice bez pranja ruku nakon vožnje u gradskom prevozu i dodirivanja različitih zajedničkih predmeta, poput kancelarijskih uređaja, novina, novca, kvaka od toaleta...

Sprečavanjem prehlade i gripa, najverovatnije ćete uspeti da sprečite i kašalj, obaveznog, napornog i često bolnog pratioca sezonskih zaraznih bolesti.

Ipak, pošto je kašalj često prvi simptom respiratornih infekcija, u kući, tašni ili negde pri ruci uvek treba da imate preparat koji će vam pomoći već kod prvih simptoma kašlja.

Čim se javi grebanje u grlu, veoma brzo će preći u iratntni suvi, a zatim i u produktivni kašalj. Reagujte na vreme - konsultujte se sa farmaceutom koji preparat za iskašljavanje je najbolje da uzmete, tako da kašalj ne može da vas iznenadi.

Najbolji su preparati u vidu sirupa, kapi za inhalaciju i tableta, koji sadrže supstance koje razređuju sekret i tako pomažu lakšem izbacivanju i čišćenju disajnih puteva, poput bromheksina.