Kako da preživite sezonu slava, a da se ne ugojite!
Istovremeno, taj period je paklen za one koji se trude da smršaju, pa čak i da održe vitku liniju.
Došli ste na slavu rešeni da ništa nećete da okusiti osim pića...A, onda je nametljivi domaćin bio uporan u ubeđivanju da „prezalogajite“ nešto i dok ste rekli „keks“ već ste uneli preko dve hiljade kalorija?
Prilagoditi režim ishrane slavskoj sezoni pravi je izazov, piše "Grazija".
Odricanje i nije rešenje jer je na taj način nemoguće postići osećanje zadovoljstva životom.
Za početak, jedite iz manjeg tanjira, jer ćete tako i manje hrane pojesti. Počastite se jednom sarmom, jednim parčetom ginabice, sipajte malo ruske salate i malo pečenja. Nemojte da jedete hleb, a pijte belo vino.
Potrudite se da ne unesete više od 1400 kalorija, a sutradan se bacite na neku od fizičkih aktivnosti.
Preporučujemo vožnju bicikla ili brzo hodanje.