Evo kada smete da jedete slatkiše!

Naravno, trebalo bi da budete oprezni jer ne bi trebalo baš svakog dana da "grešite".

Najbolje vreme za unos ugljenih hidrata je tokom doručka, dok masnoće neće naškoditi vašoj liniji ako je konzumirate u 10 ujutru. Na taj način organizam ima dovoljno vremena tokom dana da potroši kalorije koje ste uneli.

Ako želite da smrđate ili pak održite želejnu težinu trebalo bi da jedete uvek u isto vreme. Doručak bi uvek trebalo da jedete tokom prvog sata, po buđenju, ručak otprilike četiri i po sata posle, a nekoliko sati posle ručka, vreme je za večeru.

Ako pravite predugačke pauze između obroka, bićete gladni, a što ste gladniji to su veće šanse da prevarite dijetu i pojedete nešto nezdravo i kalorično.

Večera bi uvek trebalo da bude najmanje tri sata pre odlaska na spavanje kako u krevet ne biste išli sa želucem punim nesvarene hrane.