Anemiju uzrokuje i manjak ovog vitamina u organizmu!

alo.rs

Žena

2017-10-03 11:02:25

Anemija je bolest koja se javlja kod dece i kod odraslih, smatra se da je njen glavni uzrok nedostatak gvožđa u organizmu, ali pospešuje je i ovaj vitamin.

Riba je bogata vitaminom B12, Foto: Profimedia.rs

Kod pojedinih oblika anemije, glavni uzrok njenog nastajanja jeste nedostatak vitamina B12, koji je važan za kvalitetnu krv i za normalno funkcionisanje nervnog sistema.

„Kada u probavnom traktu dođe do poremećaja apsorpcije vitamina B12, razvija se anemija npr. perniciozna anemija, sindrom kratkog creva nakon resekcije ileuma, upalne bolesti creva (Hronova bolest), celijakija, prerastanje bakterija u probavnom traktu i parazitske infekcije", kaže dr Aleksandra Bonevski za Večernji.hr. Ona dodaje da se kod odraslih ova vrsta anemije razvija kod vegana, jer je izvor vitamina B12 u hrani životinjskog porekla.

Ovaj vitamin ima značajno dejstvo jer stimuliše proizvodnju serotonina koji ubrzava motorne funkcije, reguliše krvotok u mozgu, utiče na regulaciju telesne temperature, i podiže raspoloženje.

Vitamin B12 može da se nađe u namirnicama životinjskog porekla kao što su džigerica, bubrezi, mleko, meso, jaja, većina sireva, većina riba i školjki.

Pročitajte i: