Grlo Prehlada Štitna žlezda
Shutterstock
Grlo Prehlada Štitna žlezda

Shutterstock

Grlo Prehlada Štitna žlezda, Foto: Shutterstock

Pravilno funkcionisanje štitne žlezde neophodne je za zdravlje celog organizma, a evo koja hrana može ovu važnu žlezdu da vrati u ravnotežu!

Kupusasto povrće (kupus, crveni kupus, kelj, karfiol, prokelj, brokoli, keleraba i raštan) dinstanjem ili kratkim kuvanjem na laganoj vatri u maloj količini vode i kraće od 10 minuta neće izgubiti enzime nužne za borbu protiv bolesti štitne žlezde i dobru apsorpciju glukozinolata u krvi, teški ugljeni hidrati moći će lakše da se vare, a smanjiće se i prisutnost goitrogena.

Kupus

Profimedia

Kupus, Foto: Profimedia

Brazilski orah bogat je selenom, a ovaj esencijalni mineral čuva štitnu žlezdu od oštećenja. Ako pojedemo samo tri brazilska oraha dnevno, unećemo dovoljno selena u organizam.

Alge su izvrstan prirodni izvor minerala, uključujući i jod koji je ključan za pravilan rad štitne žlezde.

Zeleno lisnato povrće bogato je hlorofilom koji je važan za celokupno zdravlje, ali i za zdravlje štitne žlezde jer na sebe vezuje toksine koji sprečavaju pravilan rad ove važne žlezde.

Komentari (5)

Cuprija

06.09.2018 07:43

Trebali ste da napisete sta je za hipo a sta za hipertireozu. Kupusnjace su zabranjene kod hipo jer ometaju apsorpciju materija koje stimulisu zlezdu. Znaci one se preporucuju kad zlezda pojacano radi. A ovo ostalo je sve ishrana za hipo, tj.smanjeno lucenje zlezde.

Цицка

06.09.2018 16:55

@Cuprija - Тачно тако како сте рекли за ХИПО најлакше је да се запамти забрањено је све од поврћа што је на слово к: купус, карфиол, кељ..., а добро је све што је из мора . Хипер тиреоза може да се и излечи а хипо тиреоза не . Зато би било инетерсантно интервјуисати Весну Југовић која има, мислим, хопотиреозу која каже да никада није попила ни један лек а да је држи у стабилним границама АЛИ КАКО .Шта то она ради да је то тако ?.

nedjo

06.09.2018 11:23

jel dobro pivo?

Cuprija

06.09.2018 18:52

Pa jedino da ona koristi jod da bi drzala pod kontrolom, i to pod uslovom da joj hormoni nisu drasticno poremeceni, drugo resenje ne vidim jer ishrana samo moze delom pomoci.

Maki

06.09.2018 19:30

Meni je "Milosrdni andjeo" podario Hašimota... Ko razume - shvatiće! Kupus dijeta je stalno prisutna, a kada dobijemo povećanje penzije - biće i sarme...