NOKTI VAM STALNO PUCAJU I LOME SE? Možda ste u velikoj opasnosti da obolite od paralize ili da izgubite vid!

Mangan je verovatno jedan od najosnovnijih minerala u našem telu. Neke od najznačajnijih prednosti mangana su održavanje zdravlja kostiju, stvaranje važnih enzima za izgradnju kostiju i njegovo delovanje kao koenzim koji učestvuje u metaboličkim procesima.

Osim toga, mangan je važan u formiranju vezivnog tkiva, apsorpciji kalcijuma, pravilnom funkcionisanju štitne žlezde, regulaciji polnih hormona, regulaciji nivoa šećera u krvi, razgradnji masti i ugljenih hidrata.

Ovo su simptomi koji ukazuju na deficit mangana:

Slabost;

Gubitak sluha;

Vrtoglavica;

Povraćanje;

Mučnina;

Slabi nokti i kosa.

Sa druge strane, ako je nedostatak ozbiljan, to će prouzrokovati ozbiljnije zdravstvene probleme poput paralize, neplodnosti, napada i gubitka vida.

Najbolje rešenje za izbegavanje svih ovih opasnih zdravstvenih problema jeste da u vašoj dnevnoj ishrani koristite mangan.