Ako pijete ovoliko vode dnevno kamen u bubregu će vas zaobići!

Pomoću vode možete da se rešite nesnosnog bola koji izaziva kamen u bubregu.

Kamen u bubregu se stvara iz kristala koji se talože iz mokraće i nakupljaju na unutrašnjim površinama bubrega, a njegovom nastajanju najviše doprinose visoke temperature, razne dijete i anatomske abnormalnosti mokraćnog sistema. Takođe, ako u porodici imate nekoga ko je imao kamen u bubregu veća je verovatnoća da će se pojaviti kod vas.

Najčešći su oni čiji sastav čini kalcijum i koji se javljaju od 30. do 50. godine života i češći su kod muškaraca, a glavni simptom je izuzetno jak bol.

Najčešće se javlja predveče ili noću i može biti lociran na predelu bubrega, ali može da se širi i prema bešici, kada kamenac počne da se kreće iz bubrega u mokraćni kanal.

Pijte dosta vode

Najbitnija preventivna mera je dovoljan unos vode tokom dana, tačnije, uzimanje više od 2,5 litre tečnosti dnevno, savetuju stručnjaci.

Velika količina tečnosti razređuje mokraću i tako smanjuje koncentraciju opasnih jedinjenja.

Ishrana od velikog značaja

Još jedna način da pomognete sebi i rešite se nesnosnih bolova jeste i ishrana.Obilje voća i povrća, integralnih žitarica, orašastih plodova i niskomasnih mlečnih proizvoda, uz ograničenje unosa soli, mesnih prerađevina i zaslađenih napitaka dokazano smanjuje rizik nastanka kamena u bubregu. Smanjen unos životinjskih belančevina smanjuje izlučivanje kalcijuma, oksalata i mokraćne kiseline koji podstiču stvaranje kamenca.